За да се отървете от корема и отлаганията на мазнини, без да приемате „чудотворни" таблетки и строга диета, можете да изучавате нашия материал по загуба на тегло.
Как да се храните правилно, за да отслабнете у дома: списък с разрешени и забранени храни, примерно меню. Ролята на протеините, мазнините, въглехидратите, фибрите и витамините при загуба на тегло.